Edzőink

Birkózó edző, Fitness edző, személyi edző, TRX edző, FMS instruktor
Pongrácz Ádám a Barakk fitness alapítója és termünk vezetőedzője. Pályafutását birkózóként kezdte, amiben számos utánpótlás magyarbajnokságot szerzett és válogatottként képviselte hazánk színeit. Még aktív pályafutása alatt végzett birkózó edzőként a TF-en. Aktív pályafutása számos sérülés következtében véget ért, de előnye is volt ennek hiszen a sérülések rehabilitációja során megismerkedett rengeteg olyan technikával melyek segítségével még hatékonyabban edzheti amatőr és élsportolóit. Ádám az idő előrehaladtával számos területen képezte magát. Ilyen többek között a személyi edzői, fitnesz, TRX és FMS képzések. A terem irányítása mellett crosstraining-et és birkózó edzéseket vezényel.

A crosstraining egy olyan edzésformát jelent, amely kombinálja az erő-, a kardio-, és a funkcionális edzést egyetlen intenzív edzésprogramban.
Bővebben
A kettlebell segít az erőnövelésben, az állóképesség javításában, a testtartás korrekciójában és a teljes test edzésében
Bővebben